騎乘技巧-姿勢篇（下）
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騎乘技巧-姿勢篇（下）
膝蓋為什麼需要夾緊油箱？
是和車身成為一體的基礎技巧
如果下半身不安定，在減速時上半身會特別容易搖晃，懸吊的行程也會跟著變化，容易讓車身動態跟著被打亂
在駕訓班一定會教的就是膝蓋夾緊油箱，如果做不到的話，接觸座墊的臀部和握住握把的手就會出力來支撐身體，加減速或是移動體重的話車身會好像要被甩離車身，但話又說回來，也不是死命出力夾住油箱就可以了，重點在於身體和油箱製造出接觸點，膝蓋內側和腳踝只要靠近車身數公分，就能大幅提升穩定性
該鍛鍊哪部分的肌肉會比較好？
腹肌和背肌是不可或缺的
在運動操駕時維持側掛的過彎姿勢，或是高速巡航時支撐身體，留意膝蓋夾住油箱的同時也需要運動到的就是腹肌和背肌，這兩塊地方有力的話，腰部就能放鬆力量，結果讓上半身和下半身都變得較為穩定，除了減輕疲勞之外，也是有著帥氣騎乘姿勢的重點，如果想要鍛鍊肌肉的話可以先從這兩處著手
為什麼要移動腰部
為了可以銳利地進入迴旋階段
移動腰部的目的不是為了磨膝過彎，而是藉由將重心往內側移動，讓車身可以自然平順地進入迴旋階段，另外這個姿勢會讓身體自然地前傾，提升和車身的一體感，同傾的話會需要從視線高的地方一口氣下降，讓人會有恐懼感，側掛的話也能減輕這種感覺
覺得前傾姿勢越來越痛苦，是年紀的關係嗎？
縮小腹擺出正確的騎乘姿勢
特別是在騎乘超跑的時候，光跨坐上車就會覺得姿勢太過前傾，但是初學者容易犯得錯是指將上半身壓低（右側），這樣一來會讓脖子和背部反弓，容易累積疲勞，正確的前傾姿勢是將尾椎勾在座墊上，或是以刺在座墊上的感覺讓臀部抓住座墊，這麼一來下腹就會自然施力，讓腰部穩定，在這種狀態下讓膝蓋夾緊油箱就能放鬆上半身的力量，讓騎乘更輕鬆
穩定腳步和腰部且讓上半身有自由度的前傾姿勢就如圖一樣，是將力量集中在肚臍上的感覺
背部伸直、下巴抬高的狀態下會讓手臂支撐全身的重量，除了容易累積疲勞之外，也會使後輪負重跑掉
TOP RIDER 370期
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